Si tous les super conseils qu'on t' a donnés ne te donnent aucun résultat, et vu que tu es jeune -enfin bref tu as moins de 60 ans- c'est que tes insomnies de 2/3h du matin ont une origine plus profonde, elles sont le signe d'un fond de dépression -même si ça ne se voit pas et peut te paraître bizarre à première vue- . Demande à ton médecin un "régulateur de sommeil" (très efficace) à utiliser de temps en temps lorsque tu arrives au bout du rouleau. Ca permet de passer enfin une bonne nuit et de recharger ses accus. Je l'ai expérimenté. Voilà! Courage.

Désolé, à titre personnel (et uniquement personnel) je suis anti-chimie, si j'ai des problèmes (et j'en ai certainement, je préfère résoudre la cause plutot que le symptome. Le symptome à l'avantage de m'alerter et de me pousser à réagir, plutot que de me cacher derrière des cachets!
La tisane marche assez bien.

Bon, à 3H du mat, on se téléphone tous !

et après on fait quoi ? mdrrrrrrrrr

Tout à fait d'accord avec toi, accroc, mais même si on connaît parfaitement la cause (par exemple boulot prise de tête) il faut bien tenir le coup pour ne pas s'effondrer un jour d'exténuation, lorsque ni une bonne hygiène de vie, ni tisane ni bon bouquin ne marchent. Il y a des fois où il faut agir dans l'urgence.

Toujours moi! Je voulais écrire PHOENIX, et pas accroc bien sûr!

Basique : de 1 à 3h, c'est le foie; de 3 à 5 le poumon.
Donc cure de désintoxication du foie après visite chez un spécialiste de médecine chinoise; ne pas prendre n'importe quoi sur les conseils de la tante du mec qu'a vu l'Ours....le foie, c'est un organe sérieux et la médecine un Métier de Professionnels.
Ce qui est bon pour l'un ne l'est pas pour l'autre...
Noter qu'en médecine allopathique, traiter l'insomnie par des cachetons ne fait qu'aggraver l'état du foie déjà congestionné.....mais du moment que les labos leur paye les sports d'hiver....
Evidemment les médecins traitants de manière hollotropique ne sont pas remboursés par la sécu en France...le tout est de savoir le prix que l'on veut mettre pour sa santé.

A proscrire le soir : ordi, télé, infos, thé, bouffe lourde.
A proscrire tous les jours : clop, alcool, drogues diverses, charcuteries, fromage, lait, bouffe industrielle, soucis divers...

Le foie est l'organe de la colère, rancoeur etc....
Il y a d'excellents livres qui traitent de celà, ce qui permet au patient de prendre conscience des soucis psychologiques liés au foie...
Un traitement travaillant en énergétique conjointement sur la partie physique et la partie mentale est nécessaire....un esprit sain dans un corps sain...basique dis je ^^....


 
                                           

super!! je me suis retrouvée dans plein de choses :
la lune (je suis hyper sensible à ça)
le foie (il faut que j'arrête de boire lol),
l'aspect psychologique et la fatigue n'aide en rien
Bon, je vais étudier la médecine chinoise pour comprendre ce que mon foie veut me faire comprendre en m'empêchant de dormir!!!Vous n-auriez pas un bouquin à me conseiller ???????
Pour ce qui est de faire l'amour............c'est pas gagné!!!je crois que je vais plutôt aller marcher avec toi Chiquita!!!RDV à 2h du mat !!!mdr
En tout cas merci, c'est toujours intéressant d'avoir des avis et des conseils. Des fois il suffit d'en trouver un qui marche et c'est gagné.
Donc merci et muxu

elle est insomniaque ou elle a un pet au casque lol