La relaxation apporte détente et sérénité, ce qui permet de lutter contre le stress de nos vies et ainsi d'éviter les maladies qui y sont liées. 

Plusieurs techniques existent, utilisant plusieurs processus différents : la respiration, la relaxation et la visualisation.

Je vous propose, dans le cadre d’ateliers, de mettre au point VOTRE (ou vos) relaxation(s) pour répondre à votre besoin de détente et de gestion du stress (en trop) dans votre vie de tous les jours.

1er atelier : la respiration

ou comment et quand utiliser différents types de respiration pour gérer son stress.

6 autres ateliers suivront sur différents types de relaxation et techniques de visualisation, afin de mettre au point votre relaxation préférée .

Atelier d’une heure environ avec les explications, les exercices et les débriefings.

participation au chapeau.

date et heure modifiables