La relaxation apporte détente et sérénité, ce qui permet de lutter contre le stress de nos vies et ainsi d'éviter les maladies qui y sont liées.
Plusieurs techniques existent, utilisant plusieurs processus différents : la respiration, la relaxation et la visualisation.
Je vous propose, dans le cadre d’ateliers, de mettre au point VOTRE (ou vos) relaxation(s) pour répondre à votre besoin de détente et de gestion du stress (en trop) dans votre vie de tous les jours.
1er atelier : la respiration
ou comment et quand utiliser différents types de respiration pour gérer son stress.
6 autres ateliers suivront sur différents types de relaxation et techniques de visualisation, afin de mettre au point votre relaxation préférée 
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Atelier d’une heure environ avec les explications, les exercices et les débriefings.
participation au chapeau.
date et heure modifiables
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