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Patelledax (58 ans)
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Vendredi 20 Oct 2017 à 14:00
Bien-être
bea40* enregistré le 12 Oct 2017 19:23
[Vide]

 

La relaxation apporte détente et sérénité, ce qui permet de lutter contre le stress de nos vies et ainsi d'éviter les maladies qui y sont liées. 

 

Plusieurs techniques existent, utilisant plusieurs processus différents : la respiration, la relaxation et la visualisation.

 

Je vous propose, dans le cadre d’ateliers, de mettre au point VOTRE (ou vos) relaxation(s) pour répondre à votre besoin de détente et de gestion du stress (en trop) dans votre vie de tous les jours.

 

1er atelier : la respiration

ou comment et quand utiliser différents types de respiration pour gérer son stress.

 

6 autres ateliers suivront sur différents types de relaxation et techniques de visualisation, afin de mettre au point votre relaxation préférée wink.

 

Atelier d’une heure environ avec les explications, les exercices et les débriefings.

 

participation au chapeau.

date et heure modifiables

 


Lieu et Rdv :

Tarnos


Sortie Public
Début de la sortie: 14:00
Inscription multipersonne possible
Cloture inscription: 20 Oct 2017 12:30
Max: 10 - Inscrits: 1
Inscription cloturée
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